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身体の硬さとは?

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    JUGEMテーマ:整体

     

     

    平塚市 整体maru 鈴木です。

     

    夜型の生活が続いていたのですが、

    早寝早起きの生活に戻ったことで

    とても有意義な時間をにすごせている気がします。

     

    が、しかし

    観るために目覚ましをあわせていたにも関わらず、スヤスヤ寝てしまい

    本日のサッカーW杯を見逃すというショックな鈴木です(笑)

    結果は残念でしたが、とても良い試合だったみたいですね(^^)

     

     

    今日は、カラダの硬さについてのお話です。

     

    身体が硬いとは、どのような状態かというと

     

    筋肉の硬さだけではなく

    関節の可動範囲が狭くなっている、という事です。

     

    なぜ、硬くなってしまうのか

     

    日常生活を振り返っていただくと分かりやすいのではないでしょうか?

    動かしている部分が狭いのです!

    お仕事、家事、育児・・・

    大体同じ行動パターンで、済んでしまいます。

    と、いうことは

    関節も筋肉も、毎日同じ動きをしているという事になります。

     

    股関節を開く動き、腰をひねる動きは、残念な事に

    スポーツなどをしていない限り、なかなか無いですよね

     

    動かしていない股関節や骨盤まわりの筋肉が

    ひねられた状態で固まると・・・

    どうなるでしょうか

     

    そうですね!流れ的に、良い姿勢が保てなくなります。

    歪みが歪みを引き起こし、悪循環を招きます(;'∀')

     

    その動かしていない関節を動かして可動域をひろくしてあげるのが

    ストレッチです!

     

     

    今回とりいれた、maruの「整体ストレッチコース」は

    上記に心当たりがあり、

    腰痛・お尻から太ももにかけての痛み・足のだるさを感じている方には

    特におススメです。

    改善めざしてがんばりましょう♪
     

     

     

     

     

    整体room maru

    肩こり・腰の痛みや足の疲れをやわらげます

     

     

    営業日以外(HPをご覧ください)は不在の為、

    電話に出ることが出来ませんので

    ご予約・お問い合わせはメールでお願いいたします。

    (当日のご予約はお電話でどうぞ♪)

     

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    posted by: 平塚 整体maru | 腰痛 | 11:05 | comments(0) | - |
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